Wordfeud

Vad gjorde man innan och utan detta spel......... <3

Dagens

Idag har jag inte varit i träningslokalen.. Utan valde att sluta lite tidigare och strosa en runda på stan... Trodde jag.. Men väl hemma är jag mer slut än efter ett träningspass... Ont i fötterna och i behov av dusch.... Kollade sträckan, blev 5 km av de... :)) skulle haft mina super duper skor så hade jag inte fått ont ;)

Nu ska jag njuta av kvällen med en macka, en apelsin och en kopp te :) blir även andra avsnittet av The Following, såg första igår och tyckte det var riktigt bra!

XOXO

Nya skor

Var på runnerstores idag och införskaffade mig ett par nya löparskor! Kan lova att de behövdes! :)
Tränat lite mer än en timme idag, sprang inte så mycket som jag brukar eftersom jag har känningar till bemhinneinflamation... O de där är inget kul... Så lugnt framåt är de som gäller!

En timmes kondition med gång, crosatrainer och lite löpning.
Nu känns de som jag tar kväll och tänker tillbaka på helgen som var... O kollar på The Following, den serien sägs vara bra :)

Barn

Jag vill börja med att säg att jag gillar barn jätte mycket! Men idag när jag åkte till Stockholm satt jag bredvid en familj. Mamma, pappa, 3 barn ca 4, 2, några veckor.... Den lilla skrek för att han inte fick mat... Av förklarliga skäl så klart! Men pappan o de andra ungarna... Helt galna, skrek och grät om vartannat.... Även om jag hade hörlurar och hög musik hjälpte de inte!!

Så nu har jag fått de ur mig.

Håller kväll o kollar på en film i min ensamhet och tänker tillbaka på en underbar helg <3 (med undantag för tågresan idag då.... )

Torsdag

Är vanligtvis en tränings dag i mitt livet, men idag körde det ihop sig på jobbet, så hade inte jobbat klart förrän kvart över sex ikväll, då hade jag NOLLvilja till att träna....
Roade mig istället med att kolla lyxfällan ikväll. Jag känner mig alltid lika rik och duktig när jag ser hur andra har det. Kvällens avsnitt var extremt, föräldrarna åt snabbmat, chip,läsk för 30-40000 per år! Heeelt sjukt. I genomsnitt 16 pizzor per person i månaden.... Mer än varannan dag!!!

Det jag vill komma till är att jag inte har de dåligt, jag mår bra, är frisk och har en underbar familj och fantastiska vänner! Trots att jag just nu befinner mig ca 60 mil ifrån alla...

MEN imorgon är de jag som tar tåget till Skåne och tillbringar helgen med nära o kära!! O inte minst,
Fredag + hemma match + arenan = IFK !!!

Kosten

Förutom att dra igång träningen på allvar krävs att jobba med kosten också.
Idag blev de övertidsarbete på jobbet och därmed en sen kväll...
Kvällsmaten blev; 2 ägg, 1 apelsin, 1 banan...

Nej, kämpa kämpa!!

Tjejmilen!!!

Nu ska här springas...
Sprang 2 km idag, tog 20 min eftersom jag körde intervall. Konstaterar ganska snabbt att jag inte kan klara en ny km varje gång jag tränar.....
Nu är det lite mer än 25 veckor kvar!!!

Planen att klara milen ser ut såhär:
2 veckor 1 km (v 12)
4 veckor 2 km (v 14)
7 veckor 3 km (v17)
9 veckor 4 km (v19)
10 veckor 5 km (v20)
13 veckor 7 km (v 23)
15 veckor 8 km (v 25)
17 veckor 9 km (v 27)
20 veckor 1 mil (v 30)

Allt för att inte gå från 0 till 100 direkt!

Eftersom jag är dålig på att uppdatera med något intressant, blir detta stället jag dokumenterar hur de går inför tjejmilen 2013!!!!

JAG SKA KLARA DETTA!!!

Friends forever <3